壮元功是龙门律宗丹法的一个小功法，现先容如下：甲式：两脚并拢，两膝曲蹲，脚趾抓地。两膝并拢不要分开要使劲夹紧，这有别于其它门派。两臂上前平伸，合拢靠紧两掌掌心向下m88体育压球，抓紧成拳。每次呼吸都要用逆呼吸。吸时，两拳紧持一次，两脚十趾抓地一次，呼时减弱。再吸气时仍照前述紧一次，呼气时减弱。如斯共81个呼吸。此式是强壮功法，能增强全身劲力。乙式：东谈主向下俯卧在地，两臂贴在身旁。头部和上身翘起，两腿也朝上翘起。此式只消腹部贴在地上，十分难真金不怕火，但功效很大。此式作用一是为了用肚脐（神阙穴）吸取地阴，补充丹田真阴，打好丹基。二是为了更好的任督轮回，加速小周天的造成。谈家南宗五雷修皆法：揭开雷法的私密面纱，一窥雷法修皆之究竟！丙式：直立，左手劳宫（内劳宫）贴在神阙穴上，右手外劳宫贴在命门上。神意相连于中宫（中丹田），入静，静候先天元气发动。此为静功的缱绻功，有买通治命桥和修补亏耗之功。
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